導入予定のストレッチについて

一部常連のお客様にはすでに小出しに（サービス？）施術していますが、近々ストレッチを導入します。

今までも簡単なストレッチは行っていましたが、今回導入するストレッチは理学療法士監修のストレッチです。

スタティックストレッチ、いわゆる静的なストレッチです。

静的なストレッチは、筋を伸ばし続け緊張を与えている命令を抑制するものです。

怪我の防止や可動域の拡大などを増大させます。

これに対して、ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）は、神経を興奮させて瞬発力を高めたりするもので、近年では運動前に行う事が多いです。

当店で行う事は、静的ストレッチになります。

ここで疑問になることが、瞬発系のスポーツをされている方は緊張が抜けすぎてゆるんでしまうのではないか？という事ですが、構造の軸となる部分は締まっている方がよい（インナーや靭帯は伸ばさない）という事もきちんと加味されています。

やみくもにただ伸ばすのではなく、理学療法士が科学的エビデンスに従い提唱する関節安定化メゾットで、基本として荷重伝達機能を軸にストレッチを行います。

導入まで、今しばらくお待ちください。